Consulenza psicologica
La consulenza psicologica serve a raggiungere una migliore comprensione del disagio emotivo e a definire strategie di intervento più precise.
La consulenza psicologica è adatta a tutti i tipi di problemi o crisi, ad es. personali, legate al lavoro, alla scuola, alle relazioni, ecc.
Psicoterapia
I colloqui terapeutici promuovono il cambiamento del comportamento per alleviare la sofferenza emotiva.
La psicoterapia mira a identificare e trattare i disturbi del pensiero, dell’esperienza e del comportamento. Questi possono essere disturbi affettivi come depressione, disturbi d'ansia o disturbi della personalità.
Come lavoro?
I colloqui comportano uno scambio di informazioni che serve a comprendere il disagio emotivo e fissare obiettivi. Vengono presi in considerazione pensieri, sentimenti e segnali del corpo, e regolarmente si valutano gli schemi comportamentiali e gli obbietivi definiti.  
​
Nel mio lavoro utilizzo principalmente metodi di terapia cognitivo comportamentale, terapia comportamentale razionale emotiva e terapia basata sulla consapevolezza (mindfulness).